滤成柔和的光斑，落在霍华裸露的手臂上，他缓缓睁开眼，耳边是远处海浪拍岸的轻响。

起床后他赤脚走到卧室的露台上，对着咸湿的海风深深吸了口气，便熟练地用健身器械锻炼。

半个小时后，霍华趴在训练垫上，正在做最后一组俯卧撑。

“199，200——完成。”脸颊憋得通红的霍华在做完最后一个后，双手一软，直接趴到了训练垫上。

就这样休息了会后，闻到被汗水浸湿的训练垫隐隐散发着一股子腥臭味，霍华蹙着眉头，缓缓爬了起来，然后将训练垫直接搭在了平板卧推架上，打算把它搭去晒晒，看能不能去除这味道，不行的话，就换一个。

健身结束，日头也渐渐毒了起来，他回到房间，来到一楼的开放式厨房，从果汁机旁端起提前定时打好的蔬菜汁，咕噜咕噜地喝完。

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